一日のルーティーン

一日のルーティーン

最近、よく聞かれるから今日は
私のルーティンを書こう。
平日バージョン。


朝4:00起床

ゴールデンウィーク前に、「明日から
子どもたち休みだけど、私はいつ
インスタの投稿作りをしようか」という
壁にぶち当たった。
その時に思い付いた作戦。
朝活しよう!


▶4:00~6:00仕事

白湯を飲みながら
一日の今日やることリストを書く。
インスタの投稿作ったり、
DM返信したり、ブログ書く。


▶6:00~6:30朝ヨガ

youtube見ながら目覚めの朝ヨガ。
その後にお腹とお尻痩せの筋トレヨガ
を3分半。
ヨガが済んだら太陽に向かって
一人朝礼。(ご先祖様に感謝を伝える)
「大丈夫!すべて思い通り。」という本に
載っていて、素敵だなって思ったので
毎朝やっている。


▶6:30~お弁当&朝食づくり
一旦、主婦に戻る。
8時すぎに次男幼稚園へ送る。


▶9:00~15:00仕事
仕事。ひたすら仕事。


▶15:00長男帰宅
長男とふたりきりの時間。
色んな話をする時間。


▶16:00次男お迎え
ここからバタバタタイムがはじまる~


▶16:30子どもたちお風呂
子どもたちお風呂入っている間に
夕飯づくり開始


▶17:30夕飯
黒ちゃんが6時前に帰ってくるけど、
帰ってすぐランニングに行くので
夕飯はいつも3人で先に食べます♪


▶18:30私のお風呂


▶19:30お布団へ
絵本読んで次男寝かせる。
疲れているとこのタイミングで
私も寝る時多々あり。

▶20:30就寝

もはや小2の長男より早く寝ている。
遅くとも21時には寝たい・・・
お昼寝した日はもう少し遅くなることも
あるけど、大体これくらいの時間かな。



最近はこんなルーティンで
過ごしています!
私が朝活するようになって子どもたちも
朝起きるのどんどん早くなっている気がする。笑

そうそう、朝起きる時間は3時半とか
4時半も試したけど
「4時」が私には一番合っていた!

土日も朝活はしているから毎日か!!
もう習慣。
朝の内にがっと仕事できると、
その後ゆっくり過ごすことができる♪
時間にも心にも余裕がうまれるから
朝活はオススメです~!!!


夜寝る前にお部屋で使える
蚊取り線香が欲しいなぁ。
こういう、天然成分のやつがいい。
(下記画像)
1スプレーで蚊いなくなるタイプ、
強力に効くんだけど…
子どもも私も吸い込みながら
寝てると思うと気になるの。
なんかオススメあったら教えてほしい~

このスプレー欲しい方は
画像押すとそこから購入できるよ♪

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